Hoy quiero hablar de retos en la vida.
Realmente, antes de plantar un nuevo proyecto vital tenemos que reflexionar con lo que tenemos hasta ahora y qué
es lo que necesitamos.
En el principio de mis veintitrés años con enfermedad mental tuve que volver a empezar mi vida desde cero, pase un tiempo meditando y preguntándome ¿Qué es lo que tengo hasta ahora, y qué es lo
que quiero? También tuve que tener en cuenta quién soy y cuáles son mis límites.
Con mi condición de persona con enfermedad mental que me sobrevino en parte por estrés necesitaba tener un trabajo o actividades con contenido cognitivo (que trabaja la
mente), pero que no me produzca estrés. Es decir, una actividad pero nada excesivo.
Empecé con un trabajo de voluntario y me sirvió mucho: encontré confianza en mí mismo, sentí que tenía algo para ofrecer en esta vida y fue un paso adelante muy importante y
fui creciendo poco a poco como una persona más fuerte.
Las principales cosas que aprendí para mantenerme sano fueron:
- Dormir horas adecuadas también haciendo siesta todos los días,
- Ser responsable para tomar la medicación todos los días,
- Trabajar la mente con actividades,
- Escuchar música relajante (y hacer algún ejercicio de relajación//respiración)
- Y dejar de fumar.
En la vida no va a ser todo siempre bueno, a veces tenemos grandes obstáculos que tenemos que superar, y
en mi caso la enfermedad mental fue una tragedia, pero lo he superado, y puedo decir que todas las personas en el
mundo tienen el derecho a buscar su felicidad venciendo obstáculos para descubrir quién es la persona que realmente somos.
La imagen anterior la hemos obtenido de guioteca.com
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