Los beneficios de hacer deporte

Hola Todos y todas soy Chrisitan.

Hoy quiero hablar de el deporte el deporte es un actividad análoga, normalmente, hecho de manera competitiva puede mejorar nuestra condición física y mental.  

Nosotros, personas que tenemos enfermedad mental, necesitamos el ejercicio porque ayuda a nuestra salud mental, y nos hace sentir mejor.

Cuando me despierto, antes de desayunar, salgo y doy un paseo, una simple vuelta, se me quita el mal estar y me despeja la mente, me siento realmente bien, como una persona nueva. Lanzo tantos pensamientos positivos que me siento imparable y me digo "esto va a ser un muy buen dia". Y no es solo esto, también se activa el metabolismo; esto significa que se ayuda al organismo a realizar sus funciones correctamente.

Para los que tomamos medicamentos el deporte es una forma de limpiar el cuerpo por adentro de forma natural, es como arrancar un motor y ponerse a correr.

Caminar sirve para mejorar muchas cosas en nuestro cuerpo, es bueno para bajar de peso, es bueno para fortalecer la espalda, se quita el nerviosismo, se baja el riesgo de la aparición de enfermedades y se producen endorfinas. ¿Suena bien no, todo esto? yo te recomiendo, y caminar es gratuito!!. Me gustaría que lo probaras.

Cuando empecé a andar (35 minutos al día) fui poco a poco durante un año subiendo la duración y la distancia. Ahora ando dos o tres horas al día, y me encuentro perfectamente, he perdido peso y mis análisis de sangre salen mucho mejor.

Este foto esta hecho por cuidateplus.marca.com/