La ducha fría y sus beneficios

Hola todos y todas soy Christian

Hoy quiero comentar algo interesante, algo que puede ser que jamás has pensado a probar. 

Quiero hablar de la ducha fría y de los beneficios que tiene. ¿Vale la pena sufrir por tomar una ducha fría?, ¿incluso en invierno? En verano con el calor, mucha gente se quiere refrescar y bajar el calor del cuerpo. Sin embargo, ¿tomar una ducha fría en invierno es saludable? pues la repuesta es: "Sí, es saludable y tiene muchos beneficios". 

Personalmente tomo duchas frías en invierno y me siento muy bien al acabar. Es cierto, es un shock para el cuerpo pero yo te lo recomiendo, ¿Por qué te lo recomiendo? en mi caso me siento más fresco y más vivo, tengo mas claridad en mis pensamientos, es decir, no me cuesta pensar y producir ideas. 

En el trabajo noto cierta mejora de la rapidez mental para comprender algo, es como tener un sexto sentido que te va ayudando y orientando en las tareas de trabajo. ¿Qué te parece?, ¿Suena bien? yo de verdad te lo recomiendo quiero que lo pruebes...!! Una persona puede acostumbrar poco a poco y con el tiempo ya veras....! te sientes genial...!!!.

Otra de las ventajas es que  me noto la calma, y reparación de mis propios músculos similar a como me siento después de hacer ejercicio. Personalmente hago mucho ejercicio ( algo que me ha costado a aprender. )

Para mí, el beneficio mas importante es el aumento de energía, "WOW" qué bueno es esto!!!: tener mas energía durante el día incluso cuando uno no duerme bien.

Si no os he convencido para tomar duchas frías puede ser que te interese algunos de los beneficios para motivar a probar a empezar. "VENGA ANIMO!!"

Por lo tanto, los beneficios que uno puede encontrar en la ducha fría son:

• Mejora el sistema inmunológico.
• Es un buen tratamiento antidepresivo.
• Favorece la quema de grasas.
• Es beneficioso para la piel y el cabello.
• Mejora la circulación sanguínea
• Beneficios psicológicos (aumento de la fuerza de voluntad).
• Beneficios para la autoestima.
• Aumento de energía y tolerancia al estrés.

La siguiente foto ha sido obtenida de: https://www.nuevatribuna.es/