Buenas, soy Marco:
Leyendo aquí y allá llegó a mis manos información sobre el Estoicismo como filosofía de vida y rápidamente me percaté de que esta corriente de pensamiento podría ayudar a personas con enfermedad mental. A continuación tenéis los principios de dicha filosofía con mis comentarios de persona con enfermedad mental:
- Conócete a ti mismo (una variación del oráculo de Delfos atribuida a los pitagóricos) .En mi caso, si no soy capaz de freír un huevo, ¿cómo me comprometo a hacer una paella?
- El presente es importantísimo. Muchas veces tiendo a pensar en cosas pasadas (que no tienen solución) y futuras (sobre las que difícilmente puedo elucubrar). Hay que centrarse en el presente, un buen presente asegura un buen futuro. Piensa en el aquí y en el ahora, practica Mindfulness
- Piensa positivo, pero no bloquees.. Piensa en cómo afrontar tus problemas con optimismo. Si por ejemplo tienes problemas con un amigo, piensa en las cosas buenas de dicha amistad.
- Imagina el peor escenario. Si te preparas para lo peor, cualquier cosa que te venga será bienvenida. Si se rompe la lavadora el peor de los casos es que haya que cambiarla, si tienes 400€ ahorrado se acabó el problema, no pienses más. Cualquier otra avería más barata de la lavadora la puedes pagar !!!
- Agradece al levantarte y al acostarte. Una magnífica forma de afrontar el día 😊 con optimismo
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