¿Tu rutina semanal? ¿como manejas tu tiempo?

 "Hola todos y todas, 

Hoy os quiero hablar de la rutina semanal y la relación con un buen estado de salud mental.

Es bueno tener una rutina para que tengamos ocupado nuestro tiempo, para  no aburrirnos y para no darle vueltas a la cabeza.

Llevo 22 años manteniendo una buena salud mental, esto es, 3 años después de la aparición de mi enfermedad mental.

Un día decidí que quería vivir la vida y que podía hacer para no darle tantas vueltas a la cabeza.

Un día vi en el periódico que había un trabajo de voluntariado en jardinería, y cogí el puesto una semana después. Ahí realizaba trabajo en el aire libre plantando semillas de árboles y después trasplantar los arboles en el suelo. Todo el trabajo fue muy creativo y me gustó mucho.

Estaba muy feliz haciendo ese trabajo, me sirvió para poner en marcha mi vida. También al mismo tiempo, comencé a ir a clases de pintura, y me encantaban.

Durante diferentes etapas de mi vida encontré nuevas experiencias, nuevos actividades, y son muy importantes para mantener nuestra salud mental en un buen estado.

Es difícil empezar de cero, es muy duro, pero vale la pena!!.

A poner mi primer pie en una escalera me ha ayudado a hacer otras actividades para el futuro y estar en la vida ocupado en vez de no hacer nada.

" Para que tenemos que dejar que el aburrimiento come todo los pensamientos buenos"!!."