Mejorar y/o mantener estado anímico

 

“Hola Todos y todas”

 

Hoy quiero sacar el tema de cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida, no solo para sentirnos mejor pero también mejorando nuestra calidad de vida son esforzadores en los momentos difíciles.

Es importante saber que todo el mundo ha tenido un momento por una bajada de ánimo y es normal, pero debemos tener en cuenta si no tenemos bien fuertes los reforzadores de la vida, podemos caer más fuerte y entrar en un problema.

Cuando los aspectos importantes de nuestra vida desaparecen su valor, puede ser que cayenos muy fuertes y podemos entrar en una depresión.

Lo que hace sentirnos mas fuertes cuando viene estos momentos difíciles son las actividades saludables, como salir con amigos, el ejercicio, alimentarse bien de la comida, hacer actividades para trabajar la mente, inclusivo trabajar. Es decir, las actividades agradables que realizamos son esforzadores por evitarnos caer en un pozo.

Si tenemos menos esforzadores somos personas más débiles.

Si alguien vea que se puede añadir nuevas actividades saludables en su vida sea una buena idea y también seguir aumentándolos porque esto es lo que nos hace personas fuertes.😊