¿Cuáles son las causas más frecuentes del estrés?

 

Hola bloggers.

Hoy tengo un tema es importante para todos porque todos vivimos con ello el tema es, que son las causas del estrés

En mi experiencia sobrecarga de trabajo, y relaciones personales, y no decir nunca no, son las causas de mi última recaída. Voy a explicar que paso, pero primero quiero decir que puede ser solo uno de estos factores que puede causar un ataque nervioso o más grave una enfermedad mental como lo paso a mí.

En mi trabajo quería hacer todo bien y cuando tenía la oportunidad o la oferta de hacer algo siempre he dicho que si quería hacerlo sin pensar que lo que está llevando era suficiente, y no podría añadir más cosas sin hacerme daño a final termino mal era un aumento o carga, que resulto demasiado estrés para mí. Ahora lo he aprendido a visualizar y pensar más profundo la oferta que me van a proponer y si es demasiado carga decir no puedo o decir no es el momento puede ser en un futuro, siempre tratado con educación y respeto.

Otra situación tenia que afrontar era una amistad donde he dado todo, y cuando no podía mas he seguido dando más de mí y esto también puede ser muy peligroso, he aprendido a decir lo siento esto no puedo hacer o decir lo siento no puedo seguir así.

Es verdad que todos viven con estrés, pero depende de que manera la persona maneja la situación que es lo más importante.