Las dificultades de trabajar teniendo enfermedad mental: Vale la pena!!!

 

Hola buenos días a todos y todas

Soy Christian y hoy tengo muchas ganas de contar los beneficios de tener un trabajo y hablar también sobre mis experiencias trabajando teniendo una enfermedad mental.

Para empezar decir que lo fundamental para tener un trabajo, tengas o no enfermedad mental es la voluntad de una persona que quiere hacer algo en su vida.

Tener un trabajo utilizando tus talentos, considero que es como conseguir una meta cumplida, y es una parte de la vida muy significativa. Es más, es poner un pilar donde has hecho algo muy importante en tu vida, algo que nunca olvidarás.

Para mí, teniendo una enfermedad mental, tener un trabajo es algo que valoro mucho, considero que enriquece mi salud mental, es fundamental en mi opinión.

Tuve que pasar mucho tiempo esperando a encontrar un trabajo. Es un trabajo donde estoy ahora, y marca que esta época de mi vida sea donde estoy más feliz.

"Sí, el trabajo cuesta", claro que sí!, cuesta luchar y pelear para encontrar algo bueno, pero nunca le quites la ilusión a dónde quieres estar en tu vida. "Tu puedes", "Venga animo"!!

Obviamente, tod@s no tienen salud para trabajar pero yo os aconsejo: haz algo en tu vida, un actividad por ejemplo donde uno se pueda relacionar con la gente y hacer un trabajo que te ilusiona. Es realmente como trabajar tu meta. 

Este foto ha sido obtenida de: https://mx.depositphotos.com/ 

La familia:

                                                                                                                                              

Hola todos y todas soy Christian

Hoy es un día especial, ya vienen las Navidades y voy a pasar las fiestas con mis padres y mi hermana en casa en Hondón; (aunque sé que a tod@s las personas no le gustan los navidades para mí sí son especiales).

He estado pensando cuánto valoro a mi familia y porqué. No es solo por que sean simplemente mi familia, además estoy a gusto y contento con formar parte de ella.

Durante todos los veinticuatro años con enfermedad mental, mi familia siempre ha estado ahí apoyándome. En los primeros años de mi enfermedad yo no me daba cuenta de que ellos estaban ahí y que querían ayudar, yo estaba en una especie de estado de autismo y sólo percibía soledad y oscuridad. No sabía quien era yo.

Durante varios años recuperándome fui reconociendo que mis padres me apoyaban en los malos y los buenos momentos de la vida (controlaban que me tomara la medicación, me acompañaban al psiquiatra...) y el único deseo que ellos tenían era que yo pudiera ser una persona feliz. Esto para mí es algo que valoro muchísimo, y siempre lo voy a reconocer y recordar.

Realmente, la familia es muy importante para tod@s son como un pilar en nuestra vida, son como una especie de roca que está dentro de nosotros, los padres conocen a sus hij@/s mejor que nadie. (A la gente que no tienen familia, o no se lleva bien con ellos, lo siento mucho, de verdad)

Ahora sé que mis padres están muy orgullosos de mí por todo lo que hecho en la vida y esto es una de las motivaciones para seguir adelante, luchar, y continuar haciendo el bien.

La ducha fría y sus beneficios

Hola todos y todas soy Christian

Hoy quiero comentar algo interesante, algo que puede ser que jamás has pensado a probar. 

Quiero hablar de la ducha fría y de los beneficios que tiene. ¿Vale la pena sufrir por tomar una ducha fría?, ¿incluso en invierno? En verano con el calor, mucha gente se quiere refrescar y bajar el calor del cuerpo. Sin embargo, ¿tomar una ducha fría en invierno es saludable? pues la repuesta es: "Sí, es saludable y tiene muchos beneficios". 

Personalmente tomo duchas frías en invierno y me siento muy bien al acabar. Es cierto, es un shock para el cuerpo pero yo te lo recomiendo, ¿Por qué te lo recomiendo? en mi caso me siento más fresco y más vivo, tengo mas claridad en mis pensamientos, es decir, no me cuesta pensar y producir ideas. 

En el trabajo noto cierta mejora de la rapidez mental para comprender algo, es como tener un sexto sentido que te va ayudando y orientando en las tareas de trabajo. ¿Qué te parece?, ¿Suena bien? yo de verdad te lo recomiendo quiero que lo pruebes...!! Una persona puede acostumbrar poco a poco y con el tiempo ya veras....! te sientes genial...!!!.

Otra de las ventajas es que  me noto la calma, y reparación de mis propios músculos similar a como me siento después de hacer ejercicio. Personalmente hago mucho ejercicio ( algo que me ha costado a aprender. )

Para mí, el beneficio mas importante es el aumento de energía, "WOW" qué bueno es esto!!!: tener mas energía durante el día incluso cuando uno no duerme bien.

Si no os he convencido para tomar duchas frías puede ser que te interese algunos de los beneficios para motivar a probar a empezar. "VENGA ANIMO!!"

Por lo tanto, los beneficios que uno puede encontrar en la ducha fría son:

• Mejora el sistema inmunológico.
• Es un buen tratamiento antidepresivo.
• Favorece la quema de grasas.
• Es beneficioso para la piel y el cabello.
• Mejora la circulación sanguínea
• Beneficios psicológicos (aumento de la fuerza de voluntad).
• Beneficios para la autoestima.
• Aumento de energía y tolerancia al estrés.

La siguiente foto ha sido obtenida de: https://www.nuevatribuna.es/

Los beneficios de hacer deporte

Hola Todos y todas soy Chrisitan.

Hoy quiero hablar de el deporte el deporte es un actividad análoga, normalmente, hecho de manera competitiva puede mejorar nuestra condición física y mental.  

Nosotros, personas que tenemos enfermedad mental, necesitamos el ejercicio porque ayuda a nuestra salud mental, y nos hace sentir mejor.

Cuando me despierto, antes de desayunar, salgo y doy un paseo, una simple vuelta, se me quita el mal estar y me despeja la mente, me siento realmente bien, como una persona nueva. Lanzo tantos pensamientos positivos que me siento imparable y me digo "esto va a ser un muy buen dia". Y no es solo esto, también se activa el metabolismo; esto significa que se ayuda al organismo a realizar sus funciones correctamente.

Para los que tomamos medicamentos el deporte es una forma de limpiar el cuerpo por adentro de forma natural, es como arrancar un motor y ponerse a correr.

Caminar sirve para mejorar muchas cosas en nuestro cuerpo, es bueno para bajar de peso, es bueno para fortalecer la espalda, se quita el nerviosismo, se baja el riesgo de la aparición de enfermedades y se producen endorfinas. ¿Suena bien no, todo esto? yo te recomiendo, y caminar es gratuito!!. Me gustaría que lo probaras.

Cuando empecé a andar (35 minutos al día) fui poco a poco durante un año subiendo la duración y la distancia. Ahora ando dos o tres horas al día, y me encuentro perfectamente, he perdido peso y mis análisis de sangre salen mucho mejor.

Este foto esta hecho por cuidateplus.marca.com/